21日目
1週間での減少量
体重：-2.2ｋｇ
ウエスト：-4.0ｃｍ
最初からの減少量トータル
体重：-5.2ｋｇ
ウエスト：-8ｃｍ
メモ：3週が経過、体が糖質を欲しているのがわかる、カレーライスが食べたい。。( ;∀;)
減量自体は順調、このまま継続していけばさらに減少は続きそう。
筋肉はやはり張りが少なくなっており、体全体に若干の虚脱感を感じることが多い。（筋肉量の減少幅は減少量x0.3ぐらいby TANITA）
1週から2週では週約１ｋｇ減で、その際は虚脱感はなく（筋肉の減少量も2割以下）やれていたので筋肉的にはそのぐらいのペースがベストな気がする。
