減量17日目Status
17日目
低糖質を行い17日、少し筋肉に違和感を感じる、張りが減少している感覚有。
15-17日でTANITAで計測している筋量についても少し(0.2~0.3kg)の減少がみられる。
対策:プロテインを小分けにして飲む回数を増やしてみる。(1日の総量は変えない)。BCAAの飲む回数を増やす。
17日目
低糖質を行い17日、少し筋肉に違和感を感じる、張りが減少している感覚有。
15-17日でTANITAで計測している筋量についても少し(0.2~0.3kg)の減少がみられる。
対策:プロテインを小分けにして飲む回数を増やしてみる。(1日の総量は変えない)。BCAAの飲む回数を増やす。