社会人の筋力トレーニング、ボディメイキングブログ

日々の筋トレ、サプリメント、ダイエットなどボディメイキングに関して情報交換していくブログ

減量

11日目体重+0.1ｋｇウエスト+0.5ｃｍ Note:少し便通が良くなく、おなかの張りを感じる。微増はおそらくそのせいだと思われる。対策として飲むヨーグルトを飲む＋水分の摂取量を少し増やしてみる。