2020-05-07 減量4日目Status 減量 糖尿病 食事 4日目 体重：100.5ｋｇ(スタートから-1.5kg、前日から変化なし) ウエスト：100.0cm(スタートから-2cm、前日から-0.5cm) 現在の1回の食事 鶏肉１００ｇ 納豆１個＋めかぶ１個＋キムチ５０ｇ（３つを混ぜる） ひじき５０ｇ ごぼうサラダ５０ｇ 味噌汁（あさげ、インスタント）
