現在減量のため有酸素を行っているが、そこでも目標を一つ建てています。 5㎞30分 これを達成するため下記のマイルストーンを設置してます。（いくつか達成しましたが。Statusは今現在。） これの達成目標時期は減量目標を達成するときと同時期としています…

26日目 前日と変化なし。 ここ3日間ほぼ変化なし、停滞してきたか？ 対応策：食事はキープし、有酸素を少し多めに入れることにする。