裏目標ー有酸素

現在減量のため有酸素を行っているが、そこでも目標を一つ建てています。

5㎞30分

これを達成するため下記のマイルストーンを設置してます。（いくつか達成しましたが。Statusは今現在。）

これの達成目標時期は減量目標を達成するときと同時期としています。（6月末）

過度な有酸素を行うことで筋肉が分解されるといったことも言われているのでそのあたりも自分の体で実験しながらレポートをブログに書き残していこうと思います。