どんな部位別で皆さんトレーニングメニューを組んでいるでしょうか？初めてトレーニングを始めたときの私の組み合わせを下記に記載します。[時期:トレーニング開始当初、場所:市営体育館にあるジム]1日目: 上半身(胸、肩、腕) 2日目:下半身&バック(足、背中)…