社会人の筋力トレーニング、ボディメイキングブログ

日々の筋トレ、サプリメント、ダイエットなどボディメイキングに関して情報交換していくブログ

減量

22日目メモ：体重2日続けての上昇。たんぱく質を増やすため食事を少し多めに取った（水もかなり多めに摂取した）ところ、体の虚脱感は大きく減る。体重が増えたがウエスト・体脂肪率に変化はなく、見た目も脂肪がつきなおした感じはない。