減量45日目Status
減量45日目(Daily経過報告)
表とグラフ
メモ
- 順調に体重が減っていっている(*^^)v
- 昨日は朝に3km、仕事後に7km(1日Total10km)歩くことができた
- 腰痛もだいぶ良くなり、ゆっくり(12分/kmぐらい)でなら歩くのは問題なさそう
- 昨日はウェイトトレーニングはオフの日だったので有酸素のみ。
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