社会人の筋力トレーニング、ボディメイキングブログ

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減量45日目Status

減量45日目(Daily経過報告)

表とグラフ

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メモ

  • 順調に体重が減っていっている(*^^)v
  • 昨日は朝に3km、仕事後に7km(1日Total10km)歩くことができた
  • 腰痛もだいぶ良くなり、ゆっくり(12分/kmぐらい)でなら歩くのは問題なさそう
  • 昨日はウェイトトレーニングはオフの日だったので有酸素のみ。

 

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