2020-05-31 減量28日目Status(4週間) 減量 28日目 1週間での減少量 体重:-0.8kg ウエスト:-1.5cm 減量開始時からのトータル 体重:-6.0kg ウエスト:-9.5cm メモ 3週目に減らしすぎたことによる体の虚脱感+筋肉の減少があったので今週は1kg/weekを目標にしていた。 やはりこのペースが一番自分には良さそう。(感覚的には最大1.5kg/weekでもなんとか行けそう。) 今週の筋肉の減少量はほぼ0.0kg byTANITA計測器。(*´ω`*)