減量46日目（Daily経過報告） 表とグラフ メモ 減量は順調 (´▽｀*)＜ｳｴｽﾄ90ｷｯﾀﾖ 有酸素は昨日は約8ｋｍ、速度は12分/kmぐらい 腰の痛みはだいぶ引き、ベルト無しでも日常生活に支障なく生活できるまで回復 昨日は背中のトレーニング、メニューは下記 （良く…