9日目 前日比、体重-0.5ｋｇ、ウエスト-1.0ｃm メモ：昨日は有酸素運動も多く、摂取カロリーは1200と少な目、 摂取と消費の差が-2000kcal近くなった。 それだけ一日で一気にやると体に脱力感が出てきた。（BCAAは通常日より摂取していたが、感覚的に筋肉も減…